更年期如何进行调理

　　更年期综合症指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。那么更年期综合症该如何进行调理？

　　1、饮食调养：少食高脂肪高糖分食物，少吃盐，忌烟酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。>>>有问题，免费一对一在线解答
　　2、坚持晨练：方法有太极拳、气功、太极剑、广播操等，深呼吸运动及跑步等。>>>立即预约，可免排队等候
　　3、保证充足的睡眠：保证有足够的睡眠时间，不要熬夜；>>>点击免费咨询如何保证睡眠
　　4、情绪控制：同时注意调节自己的情绪，保持心情舒畅、学会释放压力等。>>> 如何才能摆脱更年期综合症的困扰？点击在线咨询
　　专家提醒：当您或您的家人更年期出现了失眠头痛、烦躁易怒、焦虑不安、心慌目眩、乏力等不良症状，请及时前往专业的医院接受检查与治疗。

　　太原科大专注失眠抑郁采用的“临床诊疗+心理疏导诊疗模式 ”，经临床验证，治疗更年期综合症疗效显着。该疗法在详细分析患者的病情的基础上，科学检测致病因素，解除对神经的压迫，使脑电波功能全面恢复正常状态。

　　一、精确检测：精确检测9种神经递质和4种脑波，频值超越CT和核磁共振检测。>>>目前有哪些检测方法? 什么检测方法最准确
　　二、物理醒脑：中西医结合治疗，利用国际尖端物理仪器治疗，同时注入中药辅理，直接应对神经递质紊乱问题，让脑波也恢复正常。>>>我该采用什么治疗，点击在线咨询
　　三、全程心理干预：心理咨询师精心对每一位患者进行全程心理辅导，帮助患者重建良好心理机制，摆脱对药物的依赖性。>>>如有疑问点击在线咨询

　　温馨提醒：太原科大专注失眠抑郁>开通网上在线预约挂号系统。患者可以轻松挂上医生号，而且省去了看病排队的繁琐。咨询预约电话：0351-6999991。